Упражнения для похудения и укрепления мышц, 10 минут для новичков . Худеем к лету, уже сейчас.

17 Просмотры
Издатель
Упражнения для похудения и укрепления мышц, для новичков 10 мин. Худеем к лету 2021
Сегодня у нас будут, не сложные упражнения, с нагрузкой на все тело.
Тренировка проходит по протоколу Табата. Упражнения рассчитаны для новичков, а так же для тех, кто недавно начал тренироваться и приводить свое тело в хорошую физическую форм. Этот комплекс из 16 упражнений, поможет постепенно ввести твое тело, в стадию жиросжигания твоих лишних запасов жира в организме!
Но не забывай, что вместе с тренировками, необходимо правильно питаться и отдыхать.
Перед тренировкой обязательно сделай разминку на все тело.
https://bit.ly/2ZQ79bk

Старайся выполнять каждое, жиросжигающее упражнение качественно!
И помни без труда, не будет ни ...уя!

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
https://bit.ly/2AtmZzJ

Тренировки для ЯГОДИЦ
https://bit.ly/366VgT9

Хочешь кубики пресса?
Далай эте тренировку на пресс каждый день.
https://bit.ly/3h5RTNX

6 супер эффективных упражнений, для грудных мышц!
https://bit.ly/32aHU4k

Тренировка спины дома на 7 минут.
https://bit.ly/3iikTTu

КИКБОКСИНГ фитнес тренировка!
https://bit.ly/2R22uir

Растяжку на все тело после тренировки!
https://bit.ly/30iSl6w

Ссылка на плейлист марафон похудения
https://bit.ly/3f8q5bq

Полную тренировка минус 500 калорий!
https://bit.ly/2ATsPdX
Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Система табата разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки. Этот жиросжигающий комплекс ты можешь выполнять даже в домашних условиях. Но молодым мамам к нему нужно приступать только после кормления грудью. Нежелательно заниматься сразу после родов или во время кормления, так как в комплексе много прыжков, которые могут травмировать молочные железы.

Наши тренировки вы просто включаете и тренируетесь от начала и до конца.
Самое главное мы будем ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ.
Я тренируюсь вместе с Вами и худеть буду тоже вместе с вами!
Таким образом я буду мотивировать вас к жиросжигающим кардио тренировкам, а вы меня!
Вместе у нас все получится!!!

Подписывайся на мои соцсети:
instagram - https://www.instagram.com/zhiro_topka/
Facebook https://www.facebook.com/groups/zhirotopka2020
Telegram https://t.me/zhirotopkasn
Вконтакте - https://vk.com/zhirotopka2020

#ЖиротопкасНовосельцевым #какпохудеть #Марафонпохудения #Жиротопка #фитнес #Tabata #тренировка #Табата #похудение #Худеемвместе #кардио #какпохудеть #какбыстропохудеть #лишнийвес #тренировкидома #правильноепохудение #фитнесдома #тренировкадляпохудения #фитнес #спорт #упражнения #какпохудетьзамесяц #яхудею #жиросжигающаятренировка #круговаятренировка #тренировки #программатренировок #снижениевеса #марафонстройности
Категория
Отдых
Комментариев нет.